在**，女性都是要坐月子的，如此從生產(chǎn)之中盡快的**。不過(guò)，到了冬天，氣溫和環(huán)境情況都有了巨大的改變，這個(gè)時(shí)候怎么坐月子比較好呢？
適當曬太陽(yáng)
冬季若太陽(yáng)好，新媽媽不妨帶著(zhù)寶寶適當曬曬太陽(yáng)，因為陽(yáng)光中包含的紫外線(xiàn)可以**，能幫助寶寶去除黃疸，對媽**有著(zhù)很大的幫助。所以家長(cháng)可以多曬曬太陽(yáng)，但是相當好不要關(guān)窗曬太陽(yáng)，只要天氣適宜，就該開(kāi)開(kāi)窗，因為紫外線(xiàn)并不能穿透玻璃，那么也就無(wú)法發(fā)揮陽(yáng)光的作用。
盡量穿寬松舒適的衣物
雖然冬季寒冷，但是媽媽也不需要穿過(guò)多的衣物，以身體舒適為主。在穿著(zhù)上，媽媽們相當好選擇寬松舒適的衣物為主，相當好選擇棉制品。當然，考慮到孩子喜歡顏色，媽媽可以穿一些顏色比較鮮艷，充滿(mǎn)樂(lè )趣的衣物款式，從而拉近媽媽和孩子之間的關(guān)系。在保暖問(wèn)題上也不要太大意，尤其是足部，所以相當好穿棉襪、棉鞋從而保證足部的溫暖。
另外需要注意，由于生產(chǎn)之后身體比較虛弱，媽媽們很容易出虛汗，所以一定要保證身體的清潔。
在飲食上做好管理
飲食是媽媽在產(chǎn)后相當不可忽視的一點(diǎn)，因為媽媽在生產(chǎn)之后體質(zhì)比較虛弱，所以需要補充適當的營(yíng)養來(lái)**體力。但是產(chǎn)婦的飲食也大有講究，在產(chǎn)后的***周，媽媽飲食上應該注意要少鹽、主要以半流質(zhì)食物為主，從而排除媽媽體內的***，使乳腺暢通。
在進(jìn)入第二周時(shí)，媽媽們可以嘗試喝湯，但是相當好清淡的湯水為宜。如果媽媽發(fā)現自己奶水不足的話(huà)，可以在湯內添加一些木瓜、豬肘等食材。
不過(guò)，各位要注意過(guò)猶不及，攝入過(guò)多的營(yíng)養、熱量會(huì )導致肥胖，從而引發(fā)了一系列的****。
