休閑食品作為一日三餐之外的食品，很多人認為吃休閑食品不太**。其實(shí)只要注意方法，去其糟粕，取其精華，其實(shí)也能吃出**生活的，那么跟著(zhù)超友味食品小編一起來(lái)看看休閑食品食用指南吧。
1.種類(lèi)和食用時(shí)間要注意
在正常情況下，人們可以通過(guò)一日三餐來(lái)滿(mǎn)足對營(yíng)養素的生理需要，沒(méi)有必要再去吃零食。但在某些特殊情況下，吃一些零食對身體會(huì )有好處。只要科學(xué)地選擇零食種類(lèi)、食用時(shí)間，并注意衛生，吃休閑食品不僅不會(huì )有損**，反而還可以補充一日三餐中缺少的微量元素等營(yíng)養物質(zhì)。
2.休閑食品也分等級
一般把休閑食品分為**類(lèi)，根據每一類(lèi)零食的營(yíng)養特點(diǎn)和制作方式，又劃分為三個(gè)推薦級，即“可經(jīng)常食用（酸奶、水果）”、“適當食用（餅干、點(diǎn)心）”、“限量食用（油條、方便面、膨化食品）。
3.正餐前兩小時(shí)可吃些
吃休閑食品的時(shí)間需要合理安排，一般在兩餐之間，時(shí)間為上午9~10時(shí)和下午3~4時(shí)，這兩個(gè)時(shí)間段都離正餐時(shí)間大約2個(gè)小時(shí)左右。其次，睡前不要吃零食，這樣進(jìn)食的結果，必然導致進(jìn)食過(guò)量，而這段時(shí)間，孩子又沒(méi)有什么體力活動(dòng)，長(cháng)此以往，容易導致體重超標。
超友味食品秉承**，美味，安全的理念，用良心和責任確保食品安全，為您打造**美味的原生態(tài)休閑食品。如果您對超友味休閑食品感興趣，歡迎撥打我們的**服務(wù)熱線(xiàn)：18350784415 官網(wǎng)：www.fjchaoyouwei.com 。
