嬰兒每天需補充多少dha
DHA，二十二碳六烯酸，俗稱(chēng)腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經(jīng)系統細胞生長(cháng)及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例相當大，約占50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。那嬰兒每天需補充多少dha呢?
寶寶在生長(cháng)發(fā)育的各個(gè)時(shí)期，對于DHA的攝入量的要求是不一樣的，具體如下：
一是哺乳媽媽和0—6個(gè)月的寶寶
吃母乳的寶寶每天所需的DHA全部來(lái)源于媽媽?zhuān)?span style="font-size: 16px; font-family: 宋體;">母乳喂養的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果你沒(méi)有進(jìn)行母乳喂養，那么要給寶寶選擇含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。
二是6個(gè)月—2歲的寶寶
每天100毫克DHA，為寶寶選擇一些含有DHA的食物，比如奶酪、嬰兒米粉，孩子到了一歲以后還可以吃牛奶、雞蛋等。此外海魚(yú)、魚(yú)油、甲魚(yú)等也含有DHA物質(zhì)。另外如果醫生建議孩子補充DHA*劑（寶素能DHA藻油凝膠糖果），那么每周150毫克左右是安全的。
三是2—5歲的寶寶
此時(shí)孩子需要DHA的量大約為每天200毫克。另外有些市場(chǎng)銷(xiāo)售的食品也添加了DHA成分，比如谷物、奶酪等，要仔細查看食品標簽。另外如果醫生建議孩子補充DHA*劑（寶素能DHA藻油凝膠糖果），那么每周250—300毫克是安全的。
DHA在各個(gè)階段都有其重要作用，尤其是在嬰兒階段，補充DHA的意義更是重大，其效果和作用主要有以下幾方面：
一是幫助嬰兒大腦發(fā)育。
孕期，DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿(mǎn)5個(gè)月后，如人為地對胎兒的聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、觸覺(jué)進(jìn)行刺激，會(huì )引起胎兒大腦皮層感覺(jué)中樞的神經(jīng)元增長(cháng)更多的樹(shù)突，這就需要母體同時(shí)供給胎兒更多的DHA。
二是促進(jìn)寶寶視網(wǎng)膜光感細胞的成熟
DHA不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對視網(wǎng)膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過(guò)攝入富含a-亞麻酸的食物來(lái)提高a-亞麻酸的含量，利用母血中的a-亞麻酸合成DHA ，然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜，使那里的神經(jīng)細胞成熟度提高。
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