乒乓球是一個(gè)非常復雜的運動(dòng)，速度之快、旋轉之復雜、對精力和腦力的需求，都是其他運動(dòng)難以企及的。很多球友在練習的過(guò)程中，通常會(huì )針對不同的來(lái)球來(lái)進(jìn)行針對性練習，其實(shí)，只要抓住“**要點(diǎn)”，對業(yè)余愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，已經(jīng)足夠了，與其囊括全部，不妨刪繁就簡(jiǎn)！
每一板進(jìn)攻都是一個(gè)側身
不會(huì )側身，就是不會(huì )打球，每一板球都可以視為一個(gè)側身。側身進(jìn)攻是正手實(shí)力的相當直觀(guān)的體現，不論是還是業(yè)余，凡正手強大者，必然具備非常厚實(shí)的側身能力。即使你的反手已經(jīng)具備了很強的實(shí)力，但是千萬(wàn)不要忽視側身的作用，而且在比賽中多用側身，對自己的狀態(tài)調整也有很重要的作用，看看比賽投入比較快的馬琳、馬龍等人，基本上都是以側身打開(kāi)局面的。
不會(huì )用腰，不可能包住球
很多球友在打球的過(guò)程中，非常重視手上功夫和腳上功夫，這樣對嗎？答案是肯定的，手法和步法稱(chēng)得上是乒乓球的兩大技術(shù)**。但是真正讓兩大**實(shí)現串聯(lián)的，是很多愛(ài)好者往往忽視的“腰部”。如果你的正手穩定性不夠、拉球力量會(huì )有分散、或者在練習或比賽中覺(jué)得動(dòng)作流暢度不夠，那么你需要從腰部來(lái)找找問(wèn)題了。一個(gè)比較簡(jiǎn)單而實(shí)用的方法是，你在每擊一板球時(shí)，先小幅度的轉腰，然后在進(jìn)行攻球或拉球動(dòng)作，看看有沒(méi)有體會(huì )。
不要過(guò)于糾結“收小臂”
小臂的作用不可忽視，但是也不宜過(guò)于放大，正確的拉球方式，可以以大臂帶動(dòng)小臂，也可以用小臂來(lái)解放大臂，都是對的。重要的是整體的流暢和發(fā)力上的完整。簡(jiǎn)單說(shuō)就是，怎么舒服怎么來(lái)，馬龍和張繼科的正手其實(shí)就有很大區別，你能說(shuō)他們哪一個(gè)的正手有問(wèn)題嗎？
建立自己的節奏
很多球友在比賽中，總是會(huì )跟著(zhù)別人的節奏走，對方慢，自己跟著(zhù)就慢，對方快，自己明知道跟不上，還是盲目的加快。導致這種問(wèn)題相當**的因素是：心不定，尤其在對方球速快的時(shí)候，下意識的就發(fā)慌了。其實(shí)這是一個(gè)誤區，你要明白，等球來(lái)到你這方的時(shí)候，它只屬于你一個(gè)人，你可以用多種方法來(lái)處理，盲目跟著(zhù)對方的節奏，是相當不恰當的一種方式。
如何把力量傳遞要手指
很多教科書(shū)上都明確指明，拉球的相當高境界是充分利用到手指的作用，即：手指是發(fā)力環(huán)節的終端！很多業(yè)余球友也都試圖通過(guò)不斷練習，力爭到達這一點(diǎn)，但是效果并不明顯。其實(shí)，很多人都過(guò)于注重理論分析了，利用到手指的關(guān)鍵在于手指，不妨試試在擊球前的瞬間用緊握一下球拍，相信你會(huì )有所體會(huì )！
引拍的誤區
業(yè)余常常出現的引拍問(wèn)題，無(wú)非：拉大手、拉拽、后扯嚴重等等。很多球友明白了引拍有誤的情況下，總會(huì )有意識的進(jìn)行引拍上的調整，其實(shí)引拍相當關(guān)鍵的反而是“無(wú)意識”，只要注意兩點(diǎn)：1、重心 2、放松，就可以了。業(yè)余相當大的誤區是試圖控制身體，而正確合理的運動(dòng)，是讓身體松緊得當。只要重心放低，擊球前放松，引拍自然也就合理了！
重視旋轉的作用
搓球是接發(fā)球和臺內處理的**，弧線(xiàn)是進(jìn)攻穩定性的相當重要因素，這兩點(diǎn)的關(guān)鍵點(diǎn)就是旋轉。不論是還是業(yè)余，具備了在任何環(huán)節加轉的能力是非常重要的。以臺內球為例，所謂擺短，不是碰，而是能夠搓，以進(jìn)攻為例，追求快，不如試試以旋轉帶動(dòng)速度，這樣在威脅不減的情況下，穩定性也會(huì )有相應的提高。
正規球臺一定是用木頭做的，球臺表面經(jīng)過(guò)拋光，上膩子，噴漆等工序，水泥，適才，和化工材料也都能制成球臺，但是球感較差，彈力不穩定，在正規大型比賽不能使用。
參數：臺長(cháng):2740mm(1370mm*2)，臺寬：1525mm，臺高: 760mm平面度:≤ 4mm。
用中密度板或做廚房柜用的防火板．用木方做一個(gè)框，把板子鋪在上面，用釘子釘上，這樣臺面就做成了，然后再做個(gè)架子，把臺面放在架子上就行了
有一種材料叫片狀?？伤沸圆牧?，是復合材料的***品種，成份有樹(shù)脂，纖維，填料。高溫熱壓而成。。。。特點(diǎn)：強度高，表面光潔，耐熱性好，防水。
乒乓球臺的長(cháng)為2740mm，寬是1525mm，相應的高是760mm
彈性，離臺300mm的位置釋放相應的乒乓球，反彈的高度需要在230~260mm
乒乓球臺的摩擦系數是小于0.6的。
反光度，在MUNSELL系統里面乒乓球臺反光不超過(guò)15度。
顏色，必須是藍色或者是綠色
球臺的厚度一般是在18~30mm。
臺面四條邊，都有2cm寬的白線(xiàn)，中線(xiàn)左右平分，線(xiàn)寬為3mm。
型號：SZX-T005
尺寸：2740*1525*760 mm
面板規格：25mm
臺面材質(zhì)：MDF纖維板
顏色：藍色/黑色
款式：四腳/帶輪，可折疊，可移動(dòng)，室內乒乓球桌
配件：網(wǎng)架、乒乓球拍一幅、調整腳墊
備注：可折疊、可移動(dòng)，單人練習、雙人對打，可折疊，可移動(dòng)，室內乒乓球桌
做工精細: 材料充足 服務(wù): **各地能實(shí)現物流配送
陜西尹氏體育用品乒乓球臺批發(fā)設計合理,選材講究,做工精細,品種齊全,材料好,經(jīng)久耐用,質(zhì)量可靠的乒乓球臺,是國內外體育器材,健身器材的質(zhì)量選擇！
陜西尹氏體育用品有限公司,生產(chǎn)基地位于西安,一家從事體育器材、健身器材的制造商。公司擁有現代化的設備和**的生產(chǎn)技術(shù)，擁有多年制造經(jīng)驗的的技術(shù)人員和設計人員，本公司所生產(chǎn)的西安乒乓球臺體育器材在體育界及歷屆體育用品博覽會(huì )上，以其質(zhì)量好，價(jià)格低而著(zhù)稱(chēng)，****各地。
聯(lián)系人：尹建偉
座機：029-63619909
手機：15191469088
QQ：610686484
網(wǎng)址：www.sxysty.com
