在當今的社會(huì )下，愛(ài)美不**是每個(gè)女孩的天分，現在也成了大多數男人的追求。因此有個(gè)白嫩的皮膚成了重中之重，但殊不知這些都是能從平常的飲食中提取的。下面我們介紹下能使男性天然變白的食物有哪些。
天然變白的食物有哪些
1、蘆筍--蘆筍所含的纖維柔軟可口，并且還含有更多的維生素和微量元素。此外，蘆筍中含有豐厚的葉酸，大約5根蘆筍就含有100多微克，已達到一個(gè)人每日需求量的1/4。
2、西葫蘆--西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營(yíng)養物質(zhì)，尤其是鈣的含量極高。并且，西葫蘆富含水分，有冬天護膚的作用。
3、西紅柿--西紅柿中的尼克酸，能堅持胃液的正常排泄，促進(jìn)紅血球的構成，有利于堅持血管壁的彈性和維護皮膚，是很好的美容護膚成效。
4、西蘭花--西蘭花含有豐厚的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損害才能、有助于堅持皮膚彈性。
5、胡蘿卜--胡蘿卜素有助于堅持皮膚細胞**的正常機能、減少皮膚皺紋，堅持皮膚潤澤細嫩。
6、牛奶--是皮膚在晚上相當喜歡的食物，能改進(jìn)皮膚細胞活性，有推遲皮膚變老、增強皮膚張力、去除小皺紋等成效。
臉上有6條陽(yáng)經(jīng)，能夠整臉刮痧，刮到酸痛感消失即可中止。
1、臉部刮痧前，臉要洗潔凈，抹上潤澤物。
2、刮痧板與臉部呈90度角，輕輕地讓力道下沉2～3cm，刮到臉上的時(shí)令。刮痧板的力道要往下沉，力道不能浮。臉部刮痧請依箭頭所示方歷來(lái)刮。腦門(mén)部位由下往上，從眉毛到發(fā)際刮，整個(gè)腦門(mén)部位都要刮到。
3、腦門(mén)部位由下往上，從眉毛到發(fā)際刮，整個(gè)腦門(mén)部位都要刮到。兩頰以鼻子為中心點(diǎn)，橫向刮痧，由上到下，由內往耳朵方向刮痧。
4、兩頰以鼻子為中心點(diǎn)，橫向刮痧，由上到下，由內往耳朵方向刮痧。人中也要刮痧，這里是子宮、卵巢的反射點(diǎn)，刮痧方法與刮臉頰部位相同。
5、人中也要刮痧，這里是子宮、卵巢的反射點(diǎn)，刮痧方法與刮臉頰部位相同。下巴相同橫向刮痧，以下巴中心、鼻子下為中心點(diǎn)，往左、右兩頭單方向刮痧
6、下巴相同橫向刮痧，以下巴中心、鼻子下為中心點(diǎn)，往左、右兩頭單方向刮痧。
