室內健身離不開(kāi)力量訓練，力量訓練則離不開(kāi)各類(lèi)力量型健身器材，力量型健身器材除了常見(jiàn)的商用單機，還有家庭中常用的多功能綜合訓練器。
綜合訓練器從功能種類(lèi)上可以分為單功能，雙功能和多功能綜合訓練器。單功能就是常見(jiàn)的商用單機，一個(gè)單機只有一個(gè)功能，鍛煉部位更精確，效果更明顯。雙功能的綜合訓練器比較少，顧名思義就是一臺機器具備兩種鍛煉功能。多功能綜合訓練器的功能則多了很多，普通的單人站綜合訓練器的功能可多達數十項，可滿(mǎn)足全身大部份肌肉的鍛煉需求，如單人站綜合訓練器，這是一款基礎的單人站綜合訓練器，就可以完成24種訓練動(dòng)作，如坐式推胸、蝴蝶運動(dòng)、側身運動(dòng)等，鍛煉部位包含了胸部、腿部、雙臂等，能夠滿(mǎn)足大部分人的健身需求，很適合家用。而多站位的綜合訓練器更可以滿(mǎn)足多人使用，較 多的可滿(mǎn)足10人同時(shí)使用，占地面積小，適合一般企業(yè)單位的小型健身房使用。
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