經(jīng)常有人在問(wèn)，喝酒會(huì )不會(huì )長(cháng)胖，答案是肯定的，喝酒一定會(huì )長(cháng)胖！這點(diǎn)不存在任何疑問(wèn)！為什么這么說(shuō)呢？首 先你要了解酒內所含的熱量，還有你需要花費多少時(shí)間才能消耗掉這些熱量！只有明白了這些，你才會(huì )發(fā)現***的期間，喝酒是多么愚蠢的一件事！
臨近夏天什么燒烤之類(lèi)的肯定是滿(mǎn)滿(mǎn)的誘惑啊，成都封閉式***就要告訴你，對于這些誘惑，要學(xué)會(huì )說(shuō)NO！
先來(lái)看看『酒精的熱量』
酒精的熱量是 700 大卡/ 100 克
脂肪的熱量是 900 大卡/100克
蛋白質(zhì)的是 400大卡 /100 克
碳水化合物是 400 大卡/ 100 克
據**衛生統計中心公布的一項研究結果顯示，近 20% 的男性和 6% 的女性每天*從飲酒中得到的熱量就超過(guò) 300 卡路里，一年增重 14kg 。
而在瑞典，多余的酒精會(huì )被加入到汽油里，給汽車(chē)提供能量（可見(jiàn)酒精的熱量有多高）！
啤酒雖然酒精的度數不高，但是很多人喝啤酒，不是喝一兩口，而是幾大瓶，累計起來(lái)，酒精攝入就超標了。啤酒不**含有很高的熱量，而且運動(dòng)后喝啤酒，會(huì )嚴重影響身體**：
1：酒精會(huì )讓你排尿加速
也就是說(shuō)喝啤酒你會(huì )很快想尿尿，達不到運動(dòng)后補水的目的，不利于身體**。
2：酒精會(huì )不利于運動(dòng)后損傷修復
科學(xué)研究發(fā)現，酒精的攝入會(huì )**免*系統、影響血流量、以及體內蛋白質(zhì)合成，從而不利于運動(dòng)后身體修復這些運動(dòng)損傷。
特別是對于運動(dòng)員來(lái)說(shuō)，運動(dòng)后攝入的酒精不建議超過(guò)0.5g/kg體重?！?/span>
3：酒精傷肝
從運動(dòng)的角度來(lái)說(shuō)，酒精會(huì )損傷肝臟儲存糖原的功能，而我們知道，糖原是我們運動(dòng)過(guò)程中的重要能量來(lái)源。
4：酒精對肌肉的影響
酒精還會(huì )影響肌肉儲存和是否肌肉糖原的功能。不利于身體調控血糖水平。
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