冬季天氣寒冷，人體***有所下降，尤其對寶寶來(lái)說(shuō)，他們身體各功能尚未發(fā)育完全，防寒抗寒能力弱，因此，家長(cháng)要適當用具有御寒效果的食物給寶寶進(jìn)行溫補和調養，以起到溫養全身**、增強體質(zhì)、促進(jìn)新陳代謝、提高防寒能力、維持機體**功能活動(dòng)，減少**發(fā)生。
在低溫條件下，膳食方面應增加產(chǎn)熱營(yíng)養素，保證充足的熱能。產(chǎn)熱營(yíng)養素主要包括蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。寶寶應攝入充足的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)供給量以占總熱量的15%-17%為好，應以質(zhì)量蛋白質(zhì)為主，如肉、雞蛋、魚(yú)類(lèi)、乳類(lèi)、豆類(lèi)及其制品等，不僅便于寶寶消化吸收，且富含必需氨基酸，營(yíng)養價(jià)值較高，可增加寶寶耐寒和抗病能力。
增加維A和維C的攝入，以提高寶寶對寒冷的適應能力。維A主要來(lái)自動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等，維C主要來(lái)自新鮮水果和蔬菜等。冬季應少瓜多果，尤其西瓜、黃瓜偏涼性，多吃容易出現腹瀉。
寶寶怕冷與機體攝入礦物質(zhì)含量較少也有一定關(guān)系，補充鈣可提高寶寶機體的御寒能力。含鈣豐富的食物有牛奶、豆制品、海帶等。食鹽對御寒也很重要，它可使寶寶產(chǎn)熱功能增強，因而冬季調味宜以重味辛熱為主，但也不能過(guò)咸，每日攝鹽量相當多不超過(guò)6克為宜。
