隨著(zhù)**文化的傳播，**傳統運動(dòng)的價(jià)值也得到了全世界的***認可。研究者認為，龍舟運動(dòng)是集體項目，講究團隊配合，容易獲得關(guān)注;其本身有著(zhù)很強的競技性，規則易懂，容易入門(mén);既能強身健體，還有濃厚的歷史文化，具有***而持久的影響力。
**龍舟聯(lián)合會(huì )**麥克介紹，目前全球已有85個(gè)**和地區成為**龍聯(lián)的成員，足見(jiàn)龍舟運動(dòng)的影響力。隨著(zhù)龍舟的影響力不斷擴大，**龍聯(lián)未來(lái)努力的目標是讓龍舟進(jìn)入奧運會(huì )?！跋Ｍ茏尭嗳苏J識龍舟，讓這項有益的運動(dòng)在世界范圍內被更多人知曉和喜愛(ài)?！?/p>
健身養生效果獨特
“80后”白領(lǐng)李小也練習五禽戲已有兩年了?！耙郧拔矣X(jué)得動(dòng)作柔和的氣功不太適合年輕人練習，沒(méi)想到自己練了幾次，一下子就喜歡上了，確實(shí)很神奇?！彼f(shuō)，由于長(cháng)期坐班伏案工作，時(shí)常肩頸發(fā)沉、腰部緊硬，習練了五禽戲后，感覺(jué)通了氣血，渾身都放松舒服。
李小也練習的五禽戲是健身氣功的一種，是由東漢醫學(xué)家華佗模仿虎、鹿、熊、猿、鳥(niǎo)5種動(dòng)物的動(dòng)作和姿態(tài)而創(chuàng )編的一套養生健體之法。2011年，華佗五禽戲進(jìn)入第三批**非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。
**表示，現有的五禽戲，分別仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉穩、猿之靈巧、鳥(niǎo)之輕捷，力求蘊涵“五禽”的神韻，分別對應肝、腎、脾、心、肺等人體部位。例如，猿戲做動(dòng)作時(shí)脖子縮、上面擠壓，腹部也收、下面擠壓，形成擠壓、放松的狀態(tài)，對心臟有好處。
近年來(lái)，五禽戲、易筋經(jīng)、六字訣、八段錦等健身氣功項目，已經(jīng)從武俠小說(shuō)里的“傳說(shuō)”變成平民大眾的**選擇。這些**傳統運動(dòng)健身方式動(dòng)作平緩，柔中帶剛，強調意念與身體活動(dòng)相結合，具有獨特的健身養生效果?？梢蕴岣呷梭w的心肺功能、平衡能力，改善神經(jīng)系統功能，調節心理狀態(tài)，且安全性好，適合各個(gè)年齡層運動(dòng)健身。
今年全運會(huì )期間，健身氣功也作為**項目進(jìn)入了全運會(huì )賽場(chǎng)。參加了全運會(huì )比賽的顧玲喜已經(jīng)53歲，是一名電工?！拔倚愿癯领o，不適合舞刀弄劍。健身氣功不用劇烈活動(dòng)，也適合我這個(gè)年紀。電工免不了爬上爬下，練功可以拉拉筋，對于我的工作也有幫助?！鳖櫫嵯舱f(shuō)。
讓年輕人愛(ài)上養生
近年來(lái)，**發(fā)布了《“****2030”規劃綱要》《**健身計劃(2016-2020年)》等重要政策，均提出要扶持推廣健身氣功等民族民俗民間傳統運動(dòng)項目。今年8月，**體育總局發(fā)布的《**健身指南》中，也將**傳統運動(dòng)方式列為健身活動(dòng)方式之一。
**有句俗語(yǔ)：筋長(cháng)一寸、壽長(cháng)十年。意思是筋骨好了，就能增強身體***，從而達到***的效果。**說(shuō)，健身氣功的許多動(dòng)作涉及抻拉，能夠幫助習練者舒展肌肉和關(guān)節，增強柔韌性，提高心肺功能等，有助于***。
在過(guò)去的印象中，健身氣功、太極拳等傳統運動(dòng)的參與者主要以中老年人為主。但事實(shí)上，越來(lái)越多的年輕人也愛(ài)上了這些運動(dòng)。**體育總局健身氣功中心主任常建平說(shuō)，隨著(zhù)健身氣功功法的編創(chuàng )完善，國內習練人口從相當初的100多萬(wàn)增加到了450萬(wàn)，其中在校學(xué)生人數達到100多萬(wàn)。
“在五禽戲創(chuàng )始人華佗的老家亳州，五禽戲進(jìn)校園活動(dòng)很受大學(xué)生的歡迎。另外我們還編創(chuàng )了明目功，未來(lái)將在**的小學(xué)進(jìn)行推廣?！背＝ㄆ秸f(shuō)。
李小也也表示，經(jīng)過(guò)自己的大力推廣，身邊的同事有不少都練習起健身氣功?！按蠹移毡榉从?，氣功運動(dòng)量雖然不大，但效果極好，希望堅持練下去?！?/p>
作為**文化的符號和載體，健身氣功等傳統運動(dòng)也受到海外健身愛(ài)好者的歡迎。數據顯示，截至2016年，境外開(kāi)展健身氣功活動(dòng)的**和地區已達到56個(gè)，習練健身氣功的人口已經(jīng)超過(guò)200萬(wàn)。常建平說(shuō)，健身氣功中心每?jì)赡昱e辦一次**交流比賽，世界各地的協(xié)會(huì )會(huì )員申辦比賽的熱情十分高漲。
跟隨文化走向全球
近年來(lái)，原本流行于江南水鄉的龍舟運動(dòng)，也在**北方和西部地區熱絡(luò )起來(lái)。這一有著(zhù)1500多年歷史的傳統運動(dòng)，正“北移西擴，走出江南”，得到越來(lái)越多年輕人的青睞，成為一項很時(shí)尚的運動(dòng)。
與此同時(shí)，龍舟在世界上的影響力也日益擴大。在龍舟劃進(jìn)全運會(huì )之后，第十三屆世界龍舟錦標賽不久前在云南昆明舉行，這一世界相當高水平的龍舟賽事，終于回到了自己的“娘家”。
**加拿大參加龍舟錦標賽上的華裔運動(dòng)員熊北蓉說(shuō)，自己在10多年前患上了乳腺*，為了戰勝病魔，她開(kāi)始練習劃龍舟?！跋嚓P(guān)的醫學(xué)研究證明，劃龍舟能幫助患者在乳房切除手術(shù)后**體能，并降低她們患上淋巴水腫的風(fēng)險，由于受傷風(fēng)險較低且多為上半身的激烈重復運動(dòng)，劃龍舟是乳腺*患者術(shù)后的理想運動(dòng)?！毙鼙比卣f(shuō)，現在全世界很多**都有由乳腺*幸存者組成的龍舟隊，病友們相互鼓勵和扶持，增強了對抗病魔的信心。
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