聲樂(lè )知識｜歌唱中的呼吸及訓練方法

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學(xué)習呼吸，首先要了解呼吸的類(lèi)型。呼吸的類(lèi)型有三種：

（1）胸式呼吸。這種呼吸是一種用上胸控制呼吸的方法。它吸氣量少而淺，*及肺上部，易造成喉頭與頸部周?chē)∪獾木o張，發(fā)出逼緊、干癟、缺乏彈性的直聲。這類(lèi)現象在初學(xué)者特別是業(yè)余歌唱者身上較為多見(jiàn)。這是一種需要糾正的、不好的呼吸方法。

（2）腹式呼吸。這種呼吸是一種依靠軟肋擴張、小腹鼓起和收縮的呼吸方法。它吸氣比上胸式要深，但也有其局限性。由于吸氣過(guò)深，氣息往往不流暢，影響發(fā)聲的部位，中、低聲區音色沉悶，聲音缺乏靈活性，并出現音偏低的現象。

（3）胸腹式聯(lián)合呼吸。這種呼吸是一種運用胸腔、橫膈膜與兩肋、腹部肌肉共同控制氣息的呼吸法。這種呼吸法是近代中外聲樂(lè )界公認而普遍采用的科學(xué)的、合乎生理機制規律的呼吸方法，這種呼吸方法有許多***。它控制氣息的能力強，呼氣均勻、有節制，能儲存較多的氣，有明顯的呼吸支點(diǎn)，使音域擴大，并使高、中、低三個(gè)聲區協(xié)調統一。

懂得了呼吸方法還不行，還需要長(cháng)期堅持不懈的練習才能達到歌唱時(shí)運用自如?，F在常用的有兩種練習方法。

快吸慢呼：這種呼吸法，是歌唱時(shí)相當常用的一種。應該經(jīng)常練習。具體作法是：急速吸氣，略停頓后，緩緩呼出?？梢赃@樣體會(huì )：想像一位久別的很要好的朋友，突然出現在你面前，你驚奇地倒抽一口氣，幾乎喊叫出來(lái)，就停止在這種狀態(tài)上。幾秒后，仿佛有一股外部的力量將小腹向后推壓，感到小腹在與這股外來(lái)力量的對抗中，氣息緩緩呼出。這時(shí)橫膈膜有力地起著(zhù)支持作用。

慢吸慢呼：緩緩將氣吸入，略停頓后再緩緩呼出?？梢赃@樣體會(huì )：當你收到一束你喜愛(ài)的鮮花，你高興地在聞花的芳香，這時(shí)你會(huì )發(fā)覺(jué)你的胸廓自然地而不是人為地向前、向上抬起，而肋肌、包括腰部，同時(shí)向四周擴張，保持這樣狀態(tài)，*將腹部橫膈膜以下的肌肉群放松、送氣。送氣時(shí)想到吹蠟燭，將燃著(zhù)的燭光吹倒，但不吹滅，就這樣，保持燭光不升起來(lái)也不滅掉，保持時(shí)間長(cháng)一點(diǎn)，然后再換氣。要達到這個(gè)要求，吸氣一定要聞花時(shí)一樣自然、平靜、柔和。呼氣時(shí)一定要均勻，有節制。同樣，如果要練慢吸快呼，那你就緩緩吸一口氣后，一下子把蠟燭吹滅。

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