1、突然慌亂有時(shí)，考生可能因為在作答時(shí)遇到了難題，或是碰到鋼筆壞了一類(lèi)的意外情況，或是冷不防從腦海里迸出“我要失敗了”等消極想法，便突然慌亂起來(lái)。這種情況發(fā)生后，可采取以下幾種方法：第一種方法是放松，一旦出現突然慌亂的*初征兆，你*好暫停作答，閉合雙眼，輕輕地對自己說(shuō)“放松”，重復六次，并注意體驗全身松馳的感覺(jué);你也可以全身高度繃緊十秒鐘，然后突然放松。第二種方法是深呼吸，在你突然慌亂時(shí)，你會(huì )發(fā)現自己的呼吸變得急促，這時(shí)你該有意調節呼吸，在吸氣時(shí)綿長(cháng)、緩慢、深沉，呼氣時(shí)也應達到同樣要求。第三個(gè)辦法是思路中斷，一旦產(chǎn)生容易引起慌亂的想法，你可以果斷對自己說(shuō)“?！?，同時(shí)握緊一下拳頭，這樣你能中斷原來(lái)的思路。當你自覺(jué)情況好轉后，應該迅速轉入正?？荚?。

　　2、記憶堵塞雖然感到對某個(gè)概念或公式非常熟悉，但就是想不起來(lái)，這是記憶堵塞的典型表現。發(fā)生記憶堵塞時(shí)，你首先要保持鎮靜，注意放松，調整呼吸;然后，通過(guò)情境、結構聯(lián)想回憶與該問(wèn)題有關(guān)的內容，發(fā)掘出有用的材料和線(xiàn)索。另外，你還可以暫時(shí)放下當前的題目，先做別的題，過(guò)會(huì )兒再回頭思考，說(shuō)不定會(huì )從其它題目得到啟發(fā)而豁然開(kāi)朗呢！

　　3、身體疲勞考試時(shí)，連續數小時(shí)處于注意力高度集中、思想非?；钴S、書(shū)寫(xiě)量較大的狀態(tài)下，考生很容易產(chǎn)生身體疲勞現象。在考試前，考生要注意保證充足的睡眠、適度的鍛煉和良好的營(yíng)養，從而為考試儲備足夠的精力。在考試當中，要不時(shí)給自己一些調整狀態(tài)的短暫間歇，伸展四肢和腰背，活動(dòng)手腕和頭頸，搖搖手指關(guān)節，這樣，才不至于過(guò)分緊張或疲勞，使你能維持良好的機能狀態(tài)。有些考生在考試過(guò)程中感到手指非常緊張，嚴重時(shí)感到握筆和寫(xiě)字非常困難，這是手部疲勞的一種表現。出現這種情況時(shí)，請你先放下筆，活動(dòng)活動(dòng)手腕，手臂自然下垂輕輕地搖一搖;也可以雙手交叉按壓指關(guān)節，雙手舉至面部自上而下干洗臉五至六次，你的手便會(huì )放松許多。

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