現在母乳喂養是一種很自然的喂養方式，隨之而來(lái)又會(huì )面對很多困擾，比如乳房脹痛、奶結、乳腺、奶水少等等；相關(guān)的干預手段也有很多，比如開(kāi)奶、催乳、通乳等，寶媽媽們該如何選擇呢？

母乳喂養相當完美的狀態(tài)

乳房的泌乳是一條非常精細的生產(chǎn)線(xiàn)，寶寶吸吮乳房時(shí)產(chǎn)生的刺激促進(jìn)腦垂體產(chǎn)生分泌乳汁的***，吸的越多，產(chǎn)得越多；吸得越早，產(chǎn)得越早。

假如寶寶吸乳的姿勢正確、吮吸的次數足夠；媽氣血充足、體質(zhì)強健、心情愉悅、睡眠到位、營(yíng)養均衡，大部分的媽媽都能用自己的乳汁來(lái)養大寶寶，不會(huì )有奶水少、乳腺的困擾，這就是母乳喂養相當完美的狀態(tài)。

喂奶初時(shí)做開(kāi)奶

早接觸、早吸吮是開(kāi)奶的相當佳方式，建議產(chǎn)后半小時(shí)內開(kāi)始哺乳，可以***時(shí)間刺激垂體釋放泌乳素，使乳房泌乳。

有的媽媽在產(chǎn)后3天就出現了雙側乳房脹滿(mǎn)、硬結、疼痛，有奶水但寶寶吸不出的現象，多數是因為催乳太早、吸乳不力，導致了乳腺管淤堵。

如果在喂奶初期幾天，尤其是產(chǎn)后24小時(shí)內，運用適當的**手法，使粘連、閉合、扭曲的乳腺管打開(kāi)，使之暢通，可以有效預防上述現象的發(fā)生，也使日后的哺乳能順利進(jìn)行。

奶水少時(shí)做催乳

奶水太少不夠吃的情況下應選擇催乳。產(chǎn)后催乳的黃金期是在分娩后第2周開(kāi)始到滿(mǎn)月，產(chǎn)后第1周就催乳會(huì )導致奶水浪費和發(fā)生乳腺的風(fēng)險，而產(chǎn)后3、4個(gè)月再催乳效果又遠遠不及了。

催乳并不是喝點(diǎn)催乳湯、點(diǎn)按幾個(gè)穴位就馬上可以解決的，必須根據媽媽奶水少的具體原因對癥糾正，比如、喂奶方法不正確、乳腺管不通暢、氣血不足、肝郁氣滯等。

乳腺管不通時(shí)做通乳

乳腺暢通是哺乳和回乳順利進(jìn)行的前提。在哺乳期的任何階段都可能出現乳房硬塊或疼痛，有乳汁淤積、乳腺管堵塞的現象，這種情況下選擇通乳。

育齡婦女有80%左右乳腺管堵塞，乳腺堵塞會(huì )造成哺乳期乳房脹痛，減少乳汁分泌，甚至引發(fā)乳腺。哺乳期疏通乳腺管可以有效避免乳汁淤積，**損傷并預防乳腺。

回乳期是乳腺的又一個(gè)高發(fā)期，如果乳腺管不通就回奶，這樣奶水會(huì )殘留在乳腺管中，時(shí)間長(cháng)了就會(huì )形成淤積，如有******就會(huì )發(fā)，形成乳腺。

催乳和通乳相輔相成

乳汁淤積需要通乳，催乳則要辯證，依照媽個(gè)人體質(zhì)，通過(guò)中醫***手法和食療配合七到十天甚至更長(cháng)的時(shí)間調理，通常情況下，一般先通乳，再做催乳。

有乳腺增生和容易乳腺管堵塞的媽媽?zhuān)ㄗh哺乳期經(jīng)常做的乳房護理。

催乳和通乳的具體方法

根據體質(zhì)辯證而為

從中醫角度看，奶水少大致分成氣血虛弱、肝郁氣滯、痰濕壅阻三種情況，因此，應對方法也應順勢而為。

虛者，乳汁清稀、乳房松軟；實(shí)者，乳汁濃稠、乳房脹痛；***以通乳為原則，虛者補而通之，實(shí)者疏而通之。

中*催乳

常用的中*有漏蘆、桑寄生、玉米須、王不留行等，均可用于產(chǎn)后乳汁少、乳汁不暢、乳房脹痛、乳結等，須根據不同的體質(zhì)特點(diǎn)來(lái)選用，制作催乳湯*或*膳食用。

飲食催乳

保證充足的水分，各種湯汁飲品必不可少，其他催乳效果好的食物有：雞蛋、紅糖、花生、黑芝麻等，還有很多蔬菜如金針菜、茭白、萵筍、豌豆、豆腐、絲瓜絡(luò )等也具有很強的通絡(luò )催乳作用。

經(jīng)絡(luò )**

通過(guò)點(diǎn)、按、揉、拿等多種手法相互配合來(lái)疏肝健脾、通經(jīng)，促進(jìn)新陳代謝，改善局部血液循環(huán)，有利于乳汁的生成和分泌通暢。

經(jīng)絡(luò )**的作用非常神奇，每位產(chǎn)后媽媽都應該定期做乳腺的**疏通，不僅可以幫助增加乳汁，還可以避免哺乳期容易出現的一系列乳房問(wèn)題。